Stressistä

 

Luento 1

 

 

Luento 2

 

 

Luento 3

 

 

Tehtävä

Pohdi omia oireitasi ja kokemuksiasi aiheesta sekä sitä millaiset harjoitukset soveltuvat juuri sinulle.

 

Etätapaaminen

Etäkuntoutus toteutetaan Teams- kokouksina pienissä ryhmissä. Teams kokoustilassa toimitaan älylaitteen kameran ja mikrofonin välityksellä.
Teams- kokouskutsun saat pyydettäessä sähköpostitse ja tukea puhelimitse sen käyttämiseen.
marja.rasanen(a)polioliitto.com  gsm 0400-236 956

 

- takaisin -

 


Yleisimmät kysymykset:

Kysymys:                          

Vastaus:

Miten voin hoitaa itseäni stressitilanteessa?

Usein jo stressin tunnistaminen ja siitä ääneen puhuminen aloittaa toipumisprosessin. Itsensä hemmottelu, rentoutuminen, uusien asioiden etsiminen ja uusien ihmissuhteiden solmiminen vauhdittavat toipumista. Jos uupuminen on päässyt liian pitkälle ja omat keinot eivät enää auta, kannattaa hakeutua ammattiauttajan puheille.