Jumppaohjeita

Flamenco:

Nosta käsi ylös ja tuo toinen käsi laajassa kaaressa kainaloon
ja sama toisinpäin x 10

Baletti:

Vie käsi leuasta pään yli niskaan,
tee sama myös toisella kädellä jatkuvalla liikkeellä x 10

Marssi:

Nosta käsiä ja jalkoja vuorotahtiin reippaasti x 10

Kumarrus:

Hengitä sisään ja suorista selkä,
hengitä ulos samalla hitaasti kumartuen x 10

Tango:

Keinahtele kankulta toiselle, käsi koukussa ja toinen
ojentuneena sivulle vuorotellen x 10

Samba:

Keinahtele kankulta toiselle ja tee kämmenillä laajoja ympyröitä x 10

Varvaspolkka:

Nosta jalat ylös, heiluta varpaita ja sano ”varvaspolkka”
laske jalat alas x 10

Haukotus:

Venyttele käsiä ja jalkoja niin pitkälle kuin pystyt
ja laske rauhallisesti kymmeneen

Lataa tulostettava pdf-tiedosto tästä

-ylös-

-takaisin-